学校・医療機関へリズム障害を伝える活動にご支援をお願いします!
リズム障害について知ってもらうため、教育機関などにパンフレット・ポスターを送付するプロジェクトをはじめます! https://readyfor.jp/projects/rhythm 皆様のご支援を頂ければ嬉しく思いますm […]
21:00以降はブルーライトカットの眼鏡をかけると夜型が改善する?
日本初の実験的な研究です。ブルーライトをカットする眼鏡をリズム障害(睡眠相後退型)の人が使ったら、夜型傾向が大幅に緩和しました。
体内リズムに合わせて働くことの可能性
最近、体内リズムに合わせて勤務シフトを設計する実証研究が出てきました。 2015年に発表されたドイツの研究では、個人の朝型-夜型傾向にあわせて、24時間稼働の工場において、早朝シフト(6:00-14:00)-準夜勤シフト […]
R&Sパンフレットができました
リズム障害の説明と、R&Sについての説明が載ったパンフレットが完成しました! WEB版はこちらからご覧になることができます。 少しずつ配布していきたいと思います。 現在、印刷・配布するために助成金を申請する計 […]
通信制高校への出張講義をしました
思春期において睡眠リズム障害は発症しやすく、また、しばしばサイトの中で触れているとおり(リズム障害という病気)、発症すると学校に通えず留年や退学に至ってしまうという現実があります。 通信制高校には何らかの理由で全日制高校 […]
NHK・クローズアップ現代で特集が組まれました
不登校１２万人のかげで ～広がる子どもの睡眠障害～ http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail_3597.html
睡眠リズム障害という病気
「どんなに頑張っても朝起きられない」 「疲れていても、早い時間に寝つくことが難しい」 「遅刻・欠席しすぎて留年しそう、クビになりそう」 そんな症状、睡眠リズム障害かもしれません。
都市部の方がヒトは夜型化する
ミュンヘンで行われた研究で、農村部と都市部を比べると、農村部の方が自然の光に当たる度合いが強く、"Social jetlag"(社会的な時差ボケ)の症状も低いことが明らかになりました。